Tuesday, April 3, 2018

Ketogenic Diet by Dear Diet

Keto diet is all the craze right now for losing weight by eating fat. I've gained a lot of weight the past year no thanks to the help of a sedentary life style and a see food diet (get it? XD). But now everybody in my circle is already noticing it and I think it's time to address the big fat elephant in the room (me). I'll be trying out keto diet for a month and a bit of exercise here and there and we'll see if keto diet is really as good as they say.
Mandatory "Before" shot so we can see if anything changed.

I'm currently 65.6kg heavy and 156cm tall. My current BMI is 27 which is under the OVERWEIGHT category.

The good news is I'm not yet obese. The bad news is I need to lose 6kg to have a normal BMI which is 25.

Day 1: Japanese inspired Keto meals
Okay I survived Day 1. The meals are actually pretty good though I really hate eating vegetables.

Day 2: Mexican inspired Keto meals
The breakfast was boring without any sauce but the rest tastes good

Day 3: I wasn't able to eat lunch (the one on the stick) because it was pig skin but was like rubber and hard to chew. I informed dear diet about it and they said sorry.

Day 4: The breakfast was tricky pancake with chocolate sauce looks really yummy but then there was chopped peanuts inside. I was surprised with cheese and olives. They're kinda good together.

Day 5: I missed their breakfast pudding 😊

Week 1 Review: I honestly think keto diet is harder than a regular balanced diet. It may sound tempting that you will be able to eat fat to lose fat but the thing is, with keto, you can't eat grains which means no rice. You also can't eat milk and sugar. Which I think is why you'll be able to lose weight. No rice is okay as long as I don't starve. But I find it hard not using milk and sugar which is how I want my coffee and coffee is non-negotiable for me. I asked them if they could switch tea with coffee but they told me they only serve tea with keto and if I really need coffee it has to be black only which is my biggest challenge so far.

Day 6: I wasn't able to eat dinner because I was still full when I got home

Day 7: the nachos were good. Pasta with zucchini as pasta is weird.

Day 8: the zuchinni pasta and sweet pita bread is again weird. The chia pudding and salad was good.

Day 9: Good thing the crepe doesn't taste like pita. The inipit doesn't taste like inipit at all.

Week 2 Review: It's been 2 weeks and my resolve to go on a diet is slowly crumbling. But my boyfriend just proposed so I have to keep going 😭

Day 10: it's not called omurice if there's no rice 😭 but the taste was still good. I'm seeing cheese and olives and that's good.

Day 11: More foods like this please! Ramen, Bibimbop and Tinapa for the win!!! 

Day 12: All of today's food are good too.

Day 13: the burger patty was heaven! So good! Keep it up!

Day 14:


10 comments:

  1. loose fat by eating fat ? really ? Sakit.info

    ReplyDelete
  2. Thanks for the nice blog. It was very useful for me. Keep sharing such ideas in the future as well, and I am glad to came here! Thanks for sharing the such information with us.
    stomach flu

    ReplyDelete
  3. This is an awesome article a debt of gratitude is in order for sharing this useful data. I will visit your web journal consistently for some most recent post see senior health care center at crown pointe.

    ReplyDelete
  4. Its always good to learn tips like you share for blog posting. As I just started posting comments for blog and facing problem of lots of rejections. I think your suggestion would be helpful for me. I will let you know if its work for me too. pensacola school of massage therapy and health careers

    ReplyDelete
  5. Thank you for this blog. That's all I can say. You most definitely have made this blog into something thats eye opening and important. You clearly know so much about the subject, you've covered so many bases. Good stuff from this part of the internet. Again, thank you for this blog. introduction to health science pathways to your future

    ReplyDelete
  6. Магазин питания для спорта, официальный интернет-сайт которого доступен по адресу: SportsNutrition-24.Com, реализует обширный ассортимент товаров, которые принесут пользу и достижения как проф спортсменам, так и любителям. Интернет-магазин осуществляет свою деятельность уже большое количество лет, предоставляя клиентам со всей Рф высококачественное спортивное питание, а также витамины и особые препараты - https://sportsnutrition-24.com/dieticheskoe-pitanie/. Спортпит представляет собой категорию товаров, которая призвана не только улучшить спортивные заслуги, да и положительно влияет на здоровье организма. Схожее питание вводится в ежедневный рацион с целью получения микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и белков, а кроме этого других недостающих веществ. Не секрет, что организм спортсмена в процессе наращивания мышечной массы и адаптации к повышенным нагрузкам, остро нуждается в должном количестве полезных веществ. При этом, даже правильное питание и употребление растительной, а помимо этого животной пищи - не гарантирует того, что организм получил необходимые аминокислоты или белки. Чего нельзя сказать о качественном спортивном питании. Об ассортименте товаров Интернет-магазин "SportsNutrition-24.Com" реализует качественную продукцию, которая прошла ряд проверок и получила сертификаты качества. Посетив магазин, клиенты могут получить себе товары из следующих категорий: - L-карнитинг (Л-карнитин) представляет собой вещество, родственное витамину B, синтез которого осуществляется в организме; - гейнеры, представляющие собой, белково-углеводные консистенции; - BCAA - средства, содержащие в своем составе три важные аминокислоты, стимулирующие рост мышечной массы; - протеин - чистый белок, употреблять который вы можете в виде коктейлей; - различные аминокислоты; - а кроме этого ряд многих других товаров (нитробустеры, жиросжигатели, особые препараты, хондропротекторы, бустеры гормона роста, тестобустеры и все остальное). Об оплате и доставке Интернет-магазин "SportsNutrition-24.Com" предлагает огромное разнообразие товаров, которое полностью способно удовлетворить профессиональных и начинающих спортсменов, включая любителей. Большой опыт позволил организации сделать связь с наикрупнейшими поставщиками и производителями спортивного питания, что позволило сделать ценовую политику гибкой, а цены - демократичными! Например, аминокислоты или гейнер приобрести можно по цене, которая на 10-20% ниже, чем у конкурентов. Оплата возможна как наличным, так и безналичным расчетом. Магазин предлагает огромный выбор методов оплаты, включая оплату различными электронными платежными системами, а кроме этого дебетовыми и кредитными картами. Главный кабинет фирмы расположен в Санкт-Петербурге, но доставка товаров осуществляется во все населенные пункты РФ. Кроме самовывоза, получить товар можно при помощи любой транспортной организации, подобрать которую каждый клиент может в индивидуальном порядке.

    ReplyDelete
  7. Retivabet - наиболее перспективный и удобный букмекерский интернет-сайт - букмекерская контора Ретивабет. На портале можно получить разнообразные виды развлечений на любой вкус: казино, букмекерские ставки, игры. В случае если вы любитель казино, тут для вас предусмотрено все необходимое. Легкий доступ к игровым слотам, карточным играм и рулетке, а помимо этого возможность поучаствовать в турнире. Главная задача турнира - вырваться на лидирующие позиции в турнирной таблице, потому что крупный призовой фонд будет разделен между первыми тридцатью победителями. И чем выше ваша позиция в таблице, тем больший кусок пирога вам достанется. Для ценителей спорта Retivabet предлагает огромный спектр ставок. Тут находятся не только всемирно популярные чемпионаты и команды, но и новички из разных лиг и стран, что делает результат еще более волнительным и интересным. Футбол, баскетбол, хоккей, теннис, снукер, дартс, скачки, гонки и многое другое, на чем можно заработать хорошие деньги. Выбор за вами. Киберспорт помимо этого стал неотъемлемой частью букмекерской компании. Теперь клиент может делать ставки не только на Пре-Матчи, но и на игры в режиме онлайн, в любое время дня и ночи. Для того, чтобы стать клиентом огромной семьи Revitabet, требуется пройти регистрацию на интернет-сайте Retivabet.net. Это не займет более десяти минут, после чего новый клиент получает бонусы от компании, которыми в последствие, может пользоваться на свое усмотрение. Виды бонусов: - Приветственные; - Кешбэк с сумы ставок; - Бонус за серию проигрышей; - Экспресс бонус. Пополнение счета возможно разными способами, что делает это максимально удобным для клиентов. Можно использовать для пополнения и вывода средств банковские карты, мобильные платежи, интернет банкинг. Никаких комиссий со стороны букмекерской компании, и даже приятные бонусы за пополнения. Никаких подводных камней, только прозрачно чистое и выгодное развлечение!

    ReplyDelete
  8. В последние годы популярность зарубежных телесериалов и полнометражных кинофильмов бьет все рейтинги. Но где их можно посмотреть? В интернете немало онлайн-кинотеатров, которые предлагают просмотр увлекательных киноработ от иностранных кинокомпаний - турецкие фильмы на русском языке. Большой выбор на любой вкус Но особенно удобно смотреть зарубежные киносериалы и фильмы на веб-сайте Turksezon.net. На этой платформе представлена большая подборка самых популярных фильмов. На площадке можно бесплатно смотреть разнообразные проекты: - турецкие; - колумбийские; - индийские; - бразильские. Все зарубежные проекты на площадке идут на русском языке. Привлекательно не только лишь хорошее качество перевода, но и высочайшее разрешение. Многие сериалы и полнометражное кино на сайте идут в формате 720 HD. Широкое разнообразие зарубежных фильмов - одна из особенностей онлайн-кинотеатра. На интернет-сайте представлены сериалы и полнометражное кино в самых разных жанрах. Тут обязательно найдутся достойные внимания проекты для ценителей драм, фэнтези, боевиков, комедий. Есть огромное количество криминальных, исторических, семейных и военных киноработ. В соответствующих рубриках находятся популярные детективы, триллеры, мелодрамы. Фантастическое кино, в том числе киносериалы, вы можете подобрать в отдельном блоке. Такое ранжирование по жанрам очень комфортно для выбора подходящего фильма. Удобство поиска увлекательных фильмов Еще одна особенность онлайн-кинотеатра заключается в удобстве поиска увлекательного фильма. Каждый гость может получить кино, которое выпущено в определенный период. На сайте в отдельных блоках располагаются проекты, выпущенные с 2016 до 2022 годы соответственно. К каждому фильму на площадке идет небольшое, но емкое описание. Благодаря ему каждый гость сумеет выбрать конкретно тот проект, что ему наиболее интересен.

    ReplyDelete
  9. Интернет-сайт казино Супер Слотс представляет собой хорошее сочетание удобства и функционала. Каждый из разделов обустроен опциями, которые будут понятны и полезны любому гостю - https://superslotsblog.net. Портал предлагает пройти несложную и быструю регистрацию. Это можно сделать 3-мя вариантами: при помощи аккаунта в социальных сетях, номера телефона либо электронной почты. После регистрации открывается кошелек для пополнения средств и весь набор слотов. Говоря о доступных слотах, стоит отметить богатую коллекцию онлайн-сайта. Она нередко обновляется и включает в себя как классические слоты, так и новинки игровой индустрии с необычными правилами. Количество слотов на сайте превышает 200 штук. Также на сайте предложен сектор с широкой линейкой призов. К ним относятся депозитные и бездепозитные призы. Депозитные отличаются различными предложениям в форматах приветствия, кэшбека, турниров и розыгрышей. Бездепозитные бонусы находятся фриспинами, которые игроки получают благодаря промокодам. Промокоды, в свою очередь, это бесплатное поощрение от сайта. Они даются бесплатно как новым, так и старым игрокам. Их раздача связана с особенными датами, открытием новых слотов либо крупными турнирами. С помощью промокодов пользователи получают все виды бонусов, представленные на веб-сайте. Более того, портал предлагает установить официальное приложение. В соответствующем разделе можно изучить мобильную версию, не уступающую в функционале компьютерной. Стоит упомянуть, что для обеих версий одинаково качественно работает служба поддержки. Веб-сайт казино информативен и хорошо спроектирован. Он предлагает огромное количество функций и услуг, которые вы можете без усилий найти в несколько кликов. Здесь каждый игрок становится счастливым пользователем.

    ReplyDelete